Por que você fuma?

Por Tânia Souza

Em minha experiência ajudando fumantes a largarem o vício, venho confirmando que a maioria das pessoas começa sua relação com o cigarro por acreditar em uma farsa. Pare um minuto e avalie se bem no começo, lá nas suas primeiras tragadas, você não acreditou em alguma falsa promessa alimentada, quase sempre, pela publicidade...

A verdade é que, desde que o cigarro foi inventado, a indústria do tabaco teve que associar o produto a coisas boas, porque, senão, como alguém iria querer acender e aspirar a fumaça produzida por um tubo com milhares de substâncias tóxicas e que fazia muito mal ao ser humano?

Com o tempo, aquelas associações das propagandas de cigarro com sucesso, determinação, coragem, liberdade, status, beleza, maturidade, saúde e tantas outras mentiras usadas pelos fabricantes para vender seu produto, deram lugar ao seu vício em nicotina. Seduzido, você mordeu a isca e se tornou também um dependente psicológico. E é essa dependência que verdadeiramente o mantém preso ao cigarro.

Quer ver como? Você pensa que o cigarro relaxa? Que é difícil viver sem ele? Que o cigarro é seu companheiro? Que o ajuda a passar pelo stress ou pelas situações difíceis? Essas e outras crenças compartilhadas por grande parte dos fumantes são inverdades. O problema é que, quando o fumante acredita nisso, essa ideia passa a fazer parte de sua realidade. E como, muitas vezes, ele nem tem consciência disso e, muito menos, sabe como trabalhar essas questões, não lhe resta outra saída senão continuar acendendo seu cigarro várias vezes por dia, deixando a indústria cada vez mais bilionária e acabando com sua saúde.

A boa notícia é que você pode, sim, vencer esta batalha. Há meios seguros e eficazes de romper a dependência psicológica de vez. Por isso, o programa Vencendo o Tabagismo é tão eficiente, pois ele aborda dentre muitas questões, todas as facetas que o mantém ligado ao cigarro e pode lhe dar as ferramentas necessárias para se libertar desse vício totalmente.

*Psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental. Palestrante, psicoterapeuta de adultos e adolescentes. Coach formada pelo IBC. Criadora do programa Vencendo o Tabagismo.

Mais informações: www.vencendootabagismo.com.br

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