Nunca é tarde para parar de fumar

Por Tânia Souza

Certa vez, quando me preparava para iniciar mais uma turma do Vencendo o Tabagismo, um homem de idade avançada levantou-se para se apresentar, causando certo espanto entre os participantes. Imediatamente, ao olhar aquele senhor, todos os presentes pensaram: o que será que ele veio fazer aqui? Aquelas pessoas, como a maioria dos que procuram a ajuda do programa, tinham uma crença em comum:  “É tarde para parar, já fumou a vida toda, de que adianta largar o cigarro agora?”. Pois bem, se você também pensa desta maneira, talvez se surpreenda ao ler este artigo até o final.
Aquele senhor de cabelos brancos e com as marcas da vida bem expressas no rosto disse algo que nunca mais esqueci: “Tenho quase 70 anos, fumo há 56 anos e, apesar da minha idade, ainda tenho sonhos. Um deles é parar de fumar. Preciso alcançar este objetivo para que tenha saúde para realizar os outros.” Foi então que todos se deram conta de algo fundamental: enquanto há vida, há esperança!

E sabe por que este homem estava tão correto em sua avaliação? Porque pesquisas científicas revelam que parar de fumar traz inúmeros benefícios à saúde. Alguns deles surgem após apenas algumas horas e vão se tornando cada vez mais frequentes, até que o organismo recupere totalmente sua saúde. Quer alguns exemplos? Após 20 minutos sem o cigarro, a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos voltam ao normal. Em 24 horas, o corpo expele totalmente o monóxido de carbono. Depois de 48 horas, a nicotina é totalmente eliminada e, tanto o olfato como o paladar, melhoram. Passado um ano, seu risco de ter um infarto se reduz à metade. É a vida voltando ao seu corpo com força total.
É curioso notar que cada participante percebe isso de maneira muito particular. Havia uma mulher que em todos os nossos encontros tossia várias vezes. Seu constrangimento por isso era visível, afinal, todos sabíamos que aquele era um sintoma do vício cultivado por anos. Na semana seguinte da data marcada para que todos parassem de fumar, a tosse simplesmente sumiu. Foi ali que ela percebeu que começava um processo de cura e de libertação que já estava mudando sua vida. Sua alegria era contagiante!

Assim como ela, tantos outros casos nos comovem e motivam, mostrando que, seja qual for a sua idade, sua história de vida ou independentemente do tempo que fumou, nunca é tarde para se libertar do vício! Nunca é tarde para ser saudável, para recuperar a alegria, a autoestima e a crença em seu poder pessoal. Ninguém precisa do cigarro para ser feliz e todos podemos começar de novo, deixando para trás as cinzas que nos causaram mal.

Acredite em seu potencial, a vida está cheia de oportunidades maravilhosas, basta que as aproveitemos. Que tal começar agora? Seja um vencedor você também! Faça parte do programa Vencendo o Tabagismo e coloque mais cor em sua vida! 

*Psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental. Palestrante, psicoterapeuta de adultos e adolescentes. Coach formada pelo IBC. Criadora do programa Vencendo o Tabagismo.
Mais informações: www.vencendootabagismo.com.br

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